只要你不做任何危险的事情

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一个有缘分的瑜伽园,一个瑜伽人喜好的家。1.没有比力
我们都走在垫子上具有奇特的长处和弱点。没有两个是不异的身体。假设有镜子,镜子前面不成能反映所有20小我的动作做得一模一样。有些人能把动作做得更深,有些人必需做动作的简单变体,我们都处在分歧的瑜伽操练阶段。瑜伽不是一场竞赛。2.瑜伽不是你看起来怎样样,而是你感受怎样样
教员不在乎你穿什么类型的衣服,或者课中你的头发若何凌乱,你也不应当在乎。教员不关怀你能否可以或许完全伸直你的腿。只需你不做任何危险的工作,我们想要你做适合本人的姿态。
“不要在乎你看起来怎样样,而是专注你本人的感受。”3.不是柔嫩才能做好瑜伽柔嫩矫捷是瑜伽的副产物,而不是要求实践它。你从本人的起点起头操练。今天的竣事的处所是你明天的起点。所以连结乐观和积极。你身体的矫捷性将跟着操练提拔。4.若是做某些动作让你咬紧牙关地疾苦,那就不要做
身体有其局限性,它们会以疾苦的形式告诉你。我们的瑜伽教员甘愿在你形成疾苦之前,让你做体式的简略单纯变体。我们不克不及老是晓得你身体发生了什么,只要你本人晓得感受。
“瑜伽是尊重你的身体,把它当成你的宫殿”。5.能够高声笑,浅笑,也能够和我们做眼神交换
作为瑜伽教员,我们当真看待瑜伽,但这并不料味着我们老是那么庄重。我们喜好学生在讲堂上欢喜的笑容,我们爱瑜伽室里的浅笑!学生有时似乎犹疑该不应和我们眼神接触,但这也是接待的。作为教员,我们爱人与人之间的热诚交换——这是对于教师的奖励。6.我们能够闻到你昨晚喝了伏特加…我们都传闻过汗水是最好的解酒方式,带给其他人不适。你真的是把酒通过汗排出来了。而我们其余的人此刻呼吸的着你恶臭的酒味。所以若是前晚喝多了万万不要来练瑜伽,在早上,在家里做个瑜伽日常操练就好了。7.你的正能量将在讲堂上添加或削减
有时某些学生呈现,我们晓得这将是夸姣的一节课,由于他们带来正能量。讲堂上每小我都带来了本人的奇特的能量。让你的正能量分发出来。必然会获得感激。8.在挺尸式前或中分开是不礼貌的,对你也欠好
挺尸式是最初的歇息体式。环节词:挺尸式。这是每一个瑜伽操练中至关主要体式。人体的天性聪慧起头启动,发送每个别式的医治结果到最需要它们的处所。当你在挺尸式期间分开。你剥夺了本人的好处,同时打搅其他人的安然平静。9.我们也是人类,我们也会在体式中犯错或挣扎
我们也不克不及免于蹩脚的日子,得到我们的脾性,在上课时犯错…我们都有本人的挑战体式列表。瑜伽教员毫不是瑜伽大师,我们仅仅是有着瑜伽学问、操练经验和对瑜伽与瑜伽讲授充满热情的人。
“把我们当成你瑜伽旅途的指导人”。10.我们把消沉的工具留在门口,你也该当如许。
瑜伽教员也有蹩脚的日子。我们的糊口中不管发生了什么工作,我们仍然出此刻讲堂上,深呼吸,并试图语气和平、专注和力量。这是我们作为教员修行的一部门。学生有义务以优良的立场和积极的能量进入讲堂。瑜伽是一个很是小我化的体验,在瑜伽讲堂配合分享。教师有幸指点各个条理和布景的学生渡过其奇特的路程。我们把每节课视为契机,以提拔和超越自我,我们的学生,和工作室的集体能量。这是每一个正宗的瑜伽教员的追求,也是我们妙音瑜伽所有教员的追求!
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